Já fazia antes, mas com menor frequência. Desde que iniciou a quarentena, passei a correr todos os dias no início da noite. Algumas vezes, antes de sair, ouvi da minha esposa: Cuidado que a polícia te pega, prende ou manda para casa. Mas, insisti no hábito. Fiquei mais animado quando li as dicas do Ministério da Saúde, mesmo com a determinação de que as pessoas permaneçam em casa, é dada a liberdade para exercício individual (ou dupla) e também permitido o passeio com cães. Senti-me animado a continuar com as corridas. Existem alguns perigos no isolamento. Um deles é a falta de exercícios. Por isso, mesmo que você não saia, procure na internet uma série de exercícios ou coloque uma música e dance! Outro perigo é a alimentação. Infelizmente, no dia a dia, nem sempre a nossa alimentação é adequada. Sabemos que, para muitos, a ansiedade gera fome. Agora, então, o risco se acentua ainda mais. Um último perigo que percebo refere-se à mente e ao coração. A leitura é uma oportunidade. A Bíblia, ainda maior. Mas, percebo que a tendência geral é pela TV. Pior ainda, Facebook e/ou WhatsApp. Há muita gente mal-intencionada envenenando nosso povo. Muito cuidado. Tudo o que você lê e ouve pode ou não ser verdade. Se há dúvidas (ou se há ódio por trás) não repasse. Melhor, sequer leia. Lembre-se: Os próximos dias são oportunidades que Deus está te concedendo para equilibrar-se espiritualmente. Não deixe o corpo e a mente para trás.